6 Bahan Alami yang Ampuh untuk Obat Flu Rumahan
Waspadalah jika Anda merasa demam dan menggigil, disertai batuk dan pilek. Anda mungkin menderita flu atau pilek. Kurangi gejala flu dengan menggunakan beberapa bahan alami. Sebagian besar bahan tersebut mudah ditemukan dan cukup efektif untuk melawan flu. Cobalah gunakan bahan-bahan di bawah ini untuk mendapatkan obat flu rumahan segera.
Bahan-Bahan Yang Ampuh Untuk Obat Flu Rumahan
1. Jahe
Pergilah ke dapur dan cari beberapa potong jahe mentah. Akar ini merupakan obat rumahan yang ampuh untuk mengatasi flu dan pilek karena mengandung antioksidan. Salah satu penelitian menjelaskan bahwa jahe segar membantu melindungi sistem pernapasan. Anda hanya perlu merebus jahe dengan air selama beberapa menit. Saring airnya dan minum airnya selagi hangat. Tubuh Anda akan terasa hangat setelah meminum cairan tersebut. Lakukan perawatan ini dua kali sehari untuk merasakan manfaatnya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 1 gram jahe dapat membantu mengatasi mual dan flu.
Baca Juga : Jenis Olahraga yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
2. Madu
Madu merupakan bahan lain yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Madu merupakan obat flu rumahan yang efektif karena memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa 10 gram madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala flu, termasuk batuk dan demam. Disimpulkan pula bahwa para peserta tidur lebih nyenyak dibandingkan sebelum minum madu. Anda dapat menambahkan madu ke dalam air rebusan jahe. Anda juga dapat mencampur madu, teh, dan lemon untuk merasakan manfaatnya lebih banyak.
3. Bawang putih
Bawang putih juga mudah ditemukan baik di dapur, pasar tradisional, maupun supermarket. Kabar baiknya, bawang putih membantu meredakan gejala flu atau pilek. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa allicin yang merupakan sumber khasiat antimikroba. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Family Physician menjelaskan bahwa bawang putih dapat mengurangi frekuensi pilek pada orang dewasa. Bawang putih mentah memiliki manfaat yang paling banyak, tetapi baik bawang putih mentah maupun yang dimasak merupakan obat flu rumahan yang efektif.
4. Peppermint
Anda juga dapat mengatasi gejala flu dengan mengonsumsi pepermin. Bahan ini mengandung mentol. Pepermin merupakan dekongestan efektif yang membantu mengecilkan selaput lendir di hidung. Hasilnya, Anda dapat bernapas dengan lega. Senyawa ini juga merupakan ekspektoran. Senyawa ini mengencerkan dan mengeluarkan lendir dari paru-paru. Senyawa ini membantu mengurangi batuk. Sebagian orang sering menambahkan pepermin ke dalam teh atau makanan.
5. Teh Hitam
Minum teh hitam saat sedang flu atau pilek juga merupakan pilihan yang baik. Bahan ini merupakan sumber antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Semakin banyak radikal bebas dalam tubuh, semakin banyak molekul yang tidak stabil dalam tubuh. Hal ini memicu berbagai penyakit, termasuk flu. Daripada menambahkan gula atau pemanis, Anda dapat mencampur teh hitam dengan rempah-rempah, air jeruk lemon, atau pepermin. Minumlah teh hitam saat hangat untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Rasanya tubuh Anda menjadi hangat. Anda dapat bernapas dengan nyaman setelah minum teh hitam. Baca Juga : Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
6. Buah Mengandung Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting bagi tubuh. Senyawa ini dapat mengurangi dahak saat Anda terserang flu. Buah-buahan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, dan lain-lain. Anda dapat mencampurnya dengan bahan lain, seperti madu, pepermin, atau teh. Minumlah cairan tersebut selagi hangat. Vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati infeksi saluran pernapasan, dan penyakit lainnya.
Jadi, jangan panik jika anak-anak atau anggota keluarga lainnya sedang terserang flu. Gunakan salah satu bahan atau kombinasi bahan-bahan di atas sebagai obat flu rumahan. Berikan obat alami ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Nah, pastikan Anda selalu memiliki persediaan bahan-bahan di atas yang cukup di rumah, sehingga Anda dapat menggunakannya kapan saja saat membutuhkannya.
madu sukaa banget
BalasHapus